【村瀬流ゴルフ論 vol.70】私の日常のルーティーンを公開します!

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■

読むだけでゴルフが上手くなる!
【村瀬流ゴルフメンタルマネジメント論 vol.70】
http://nobugolf.com/

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■

このメールは、「ノブゴルフスクール」ホームページより
【「ゴルフメンタルマネジメント論」メールセミナー】に
ご登録いただいた方、
村瀬雅宣のセミナーに過去ご参加いただいた方、
村瀬雅宣と名刺交換させていただいた方など、
「ノブゴルフスクール」とお付き合いがある
「大切な方」にのみ、お送りさせていただいております。

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□□■□■

MGA初の「ゴルフメンタル合宿」開催決定!
↓↓↓↓↓
http://abbgh.biz/brd/archives/nmznok.html

詳しくはこのメルマガの後半で!


○○さん、こんにちは!


ノブゴルフスクールの村瀬雅宣です。


リオオリンピックが終わりましたね。

今回は史上最多、41個のメダルを獲得した
ということで、
日本でも大いに盛り上がりました。

また、メダルには届かなかったけれど、
本当にあと一歩という選手が多かった
のも印象に残ります。

女子ゴルフの野村敏京選手も
まさにそうでしたね。

メダルまであと1打及ばず…
というところでしたが、
次回東京大会での更なる日本勢の活躍を
予感させてくれるものでした。

また、団体(ペア)競技で
これまでにない結果が出ていたのも、
今回の特徴だったのではないでしょうか。

競泳や陸上のリレー、
卓球やバドミントンなどが
まさにそうだったと思います。

これは個人・団体に限ることでは
ありませんが、
代表選手は大会前に合宿をを行い、
大会中も一緒に過ごすことで、
より以上のテクニックと集中力を
高めていきます。

やはり、同じ目標を持つ人と、同じ環境で
集中的に取り組むというのは、
想定以上の結果を生むということ
なんでしょうね。


そういう意味では、
ノブゴルフスクールの合宿も効果バツグン
かもしれません。
(代表選手とはレベルが違いますが…苦笑)
↓↓↓↓↓
http://abbgh.biz/brd/archives/nmznok.html

これまで1日バージョンで行ってきた
この研修会ですが、
実際に打球練習をせずに、
平均92~93だった方が85~86に
スコアアップするという事例も出ています。

今回は合宿ということで、
さらに効果は高いと思いますので、
是非、参加してくださいね!



さて、前置きが長くなりましたが、
今週のテーマです。

先週は
「ギアマネジメント」について
お伝えしましたが、
今週はマネジメンとシリーズの最終章、
「セルフ(メンタル)マネジメント」
についてお伝えします。


「セルフ(メンタル)マネジメント」
の定義ですが、直訳すると
「自己管理(メンタル面)」となります。

メンタル面の自己管理がテーマになります。

ここでは、
メンタル=考え方=ルーティーン
と意訳して、ルーティーンとしての
自己管理に関して、
アドバイスをさせて頂きたいと
思います。


ゴルフにおける自己管理は範囲が広く、
広義にはライフワーク全般に及び、
狭義にはラウンド前夜から当日の行動が
範囲になります。

私はゴルフ中心にライフを考えることで、
ゴルフ=健康+生き甲斐に繋がることが
理想と思っています。

まさに
アンチエイジングスポーツとしての
ゴルフの位置づけです。

その中では、専用ゴルフ練習場での
スイングメカニズムの反復練習は、
スイングの再現性を高めるための
練習となりますので、
メンタルやマネジメントは、
別の場所や時間で練習しておく必要が
あります。

また、フィジカル面のトレーニングも、
専用ゴルフ練習場では実践できませんので、
生活のライフワークの中、
もしくはジム等のトレーニング施設で
行う必要があるわけです。


ゴルフの心技体+各種マネジメントの
習得のための練習は、
専用ゴルフ練習場以外の時間と場所でしか
習得出来ないとすれば、
具体的には
ゴルフ場でのラウンド直前&
ラウンド時&ラウンド後、
もしくはライフワークの中
(家の中も含む)で実践していくことに
なります。

もちろん、
ビジネスや家族との時間も大切ですので、
限られた時間と場所ではありますが、
いかに有効に活用できるかの工夫が
必要です。


私の日常のルーティーンの中の
実践例を最後にご紹介させて頂き、
今回の各種マネジメントシリーズを
終わりたいと思います。


【ある平日の主な日常ルーティーン】

① 朝起きてから、5分程度のストレッチを行う
(股関節&肩関節)

② 会社所在地の一駅前で降り、15分程度歩く

③ 途中の喫茶店内で
ゴルフの課題と対策を予習&復習する
(セミナーの原稿もこの時間を活用する)

④ 会社がビルの8Fにあるので、
エレベーターに乗らないで歩く
(階段数は110段)

⑤ 営業活動も極力エスカレーターを使わず
階段を使用する

⑥ かばんは極力左手で持ち、
歩道を歩きながら距離感を鍛錬する

⑦ 帰りが遅くなっても、
決めているストレッチは必ず実行する
(10分程度)

⑧ パター練習を最低10球する

⑨ ドライバーのアドレスのみ練習をする

⑩ ゴルフメンタルセミナーの原稿作りを
家のパソコンで行う



今週はここまでです。

来週は新シリーズ、
「プレショットルーティーン」
についてお伝えします。

ゴルフにおいては、
実は非常に大切なテーマです。

来週も楽しみにしてくださいね。



さて、ここで今後のセミナー・イベントの
ご案内をさせていただきたいと思います。


メルマガ冒頭でも紹介しています
「ゴルフメンタル合宿」のご案内です。

1泊2日で村瀬雅宣が徹底個別指導!
11/26(土)~27(日)
「1泊2日で練習会&1.5ラウンドで5打改善!
“超短期集中”メンタルゴルフ研修会}
↓↓↓↓↓
http://abbgh.biz/brd/archives/nmznok.html


MGA(村瀬ゴルフアカデミー)では、
これまで様々なセミナー・コンペ研修会を
企画してまいりましたが、
その中でも
午前中練習、午後ハーフラウンドという
「実践研修会」企画は特に大好評で、
「1日があっという間に終わってしまった。
もっと徹底してやりたい!」
という声が多数寄せられました。

そこで、
MGAとしての初のゴルフメンタル合宿、
「1泊2日で練習会&1.5ラウンドで5打改善!
“超短期集中”メンタルゴルフ研修会」を
11/26(土)~27(日)の日程で開催することに
致しました。

ホームページに詳細・スケジュールが
記載されていますので、
是非ご覧下さい。
↓↓↓↓↓
http://abbgh.biz/brd/archives/nmznok.html


この合宿は私が徹底個別指導しますので、
3組9名という限定人数での募集と
なっています。

ご興味ありましたら、
お早目にお申し込みくださいね。


1泊2日で村瀬雅宣が徹底個別指導!
11/26(土)~27(日)
「1泊2日で練習会&1.5ラウンドで5打改善!
“超短期集中”メンタルゴルフ研修会}
↓↓↓↓↓
http://abbgh.biz/brd/archives/nmznok.html


以上です。


今週も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

また来週もメールしますね。

メールセミナー   メルマガバックナンバー  
村瀬雅宣YouTube
主都大学東京オープンユニバーシティー講演情報
首都大学東京OUゴルフメンタル講座開催報告
BLOGNOBU GOLF LECTURE BLOG
一橋大学ゴルフ部
MLGC 村瀬&レディースゴルフクラブ
 
page top