【村瀬流ゴルフ論 vol.84】ミスにとらわれていたら、スコアアップはできませんよ!

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読むだけでゴルフが上手くなる!
【村瀬流ゴルフメンタルマネジメント論 vol.84】
http://nobugolf.com/

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このメールは、「ノブゴルフスクール」ホームページより
【「ゴルフメンタルマネジメント論」メールセミナー】に
ご登録いただいた方、
村瀬雅宣のセミナーに過去ご参加いただいた方、
村瀬雅宣と名刺交換させていただいた方など、
「ノブゴルフスクール」とお付き合いがある
「大切な方」にのみ、お送りさせていただいております。

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◯◯さん、こんにちは!



早速ですが、今週のテーマです。

お送りしているシリーズ
「ミスショットメンタル5か条」、
今回は4番目のメンタルテーマ、
「とらわれない」について
説明します。


「とらわれない」とは、
どのようなことを指すのでしょうか?

心理学では、物事にとらわれないとは、
健康な心の状態であると説明しています。

では、健康な心とは
どのような心でしょうか?

実は健康な心とは
マイナスの感情(ミスショットした直後)に
心がとらわれてしまうことのないような
状況を言います。

従って、
過去(ミスショット)の失敗について、
その失敗にいつまでも(次のショットまでも)
とらわれて、
今すべきことが出来なくなってしまう
心の健康が失っていることです。

また、「般若心経」では、
「とらわれない心、かたよらない心、
こだわらない心、
ひろく&ひろく&もっとひろく、
これが空なり」と説きます。

ゴルフでも悩みや不安が沢山ありますが、
物の見方を変えたり、
たかがゴルフと思うことで、心が軽くなり、
心身のリラックスの状態が維持されることで、
身の丈のゴルフが出来るようになります。

私は、
そのこころの健康な状態を「腹式呼吸」を
プリショットルーティーンにすることで、
再現できるようにしています。

腹式呼吸の仕方は
次のシリーズでご説明したいと思いますが、
是非とも皆さんも工夫していただき、
ショットの前に「一息いれる」方法を
研究してください。

「とらわれ」からの脱却は
簡単ではりませんが、
スイングのスキルアップではなく、
過去の先入感や価値観をちょっと変えることで、
スコアアップが図られるのであれば、
是非チャレンジする価値はあるかと思います。


今週はここまでです。

来週は
第5条の「欲を出さない」について
お伝えしますので、
楽しみにしてくださいね。


今週も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

また来週もメールしますね。

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