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【村瀬流ゴルフメンタルマネジメント論 vol.510】
https://nobugolf.com/
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このメールは、「ノブゴルフスクール」ホームページより
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村瀬雅宣と名刺交換させていただいた方など、
「ノブゴルフスクール」とお付き合いがある
「大切な方」にのみ、お送りさせていただいております。
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皆さん、こんにちは!
今回のメルマガのテーマは、
村瀬流丹田腹式呼吸法の
効果としての第四弾
「リセットの役割」
に関してです。
【4.リセット効果に関して】
ゴルフはミスが多いので、
ストレスのかかるゲームです。
一番ストレスのかかるショットは、
1メートルのPARパットを
外した時ではないでしょうか！
しかもその次のショットが
PAR4のホールではドライバーと
なります。
従って、どこかで何らかの方法で
そのストレスをリセットする
必要があるわけです。
その代表格の対策が、
丹田腹式呼吸と断言します。
ショットの
プリショットルーティンに、
3秒（鼻で吸い）-2秒（止める）
-6秒（口で吐き出す）の
11秒間の丹田腹式呼吸を
することこそ、
リセットにつながります。
ポイントは、全てのショットの
プリショットルーティンで
実施することと、
ミスショットの後だけではなく、
良いショット次のショットでも
是非実施することです。
是非、次のラウンドで
実践してください。
直ぐに効果が実感できますので。
次回は4つの効果を総括します。
