【村瀬流ゴルフ論 vol.11】練習場でのナイスショットが何故ゴルフ場で再現できないか 

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【村瀬流ゴルフメンタルマネジメント論 vol.11】
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このメールは、「ノブゴルフスクール」ホームページより
【「ゴルフメンタルマネジメント論」メールセミナー】に
ご登録いただいた方、
村瀬雅宣のセミナーに過去ご参加いただいた方、
村瀬雅宣と名刺交換させていただいた方など、
「ノブゴルフスクール」とお付き合いがある
「大切な方」にのみ、お送りさせていただいております。

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○○さん、こんにちは!


ノブゴルフスクールの村瀬雅宣です。


先週は、【フィジカルマネジメント】
について、お話ししました。


今週は

【練習場でのナイスショットが、
何故ゴルフ場で再現できないのか?】

について、詳しく解説したいと思います。


このメルマガでは「マネジメント的思考」で
スコアアップを効果的に図ることを
主テーマとしています。

では一番の素朴な疑問である、
「練習場でのナイスショットが
何故ゴルフ場で再現できないか」を
真剣に考えられたことはありますか?


練習方法の主なマネジメント的なテーマは
以下の5項目です。

①より実践的な練習であること

②着実にスコアアップに繋がることを
納得できる練習方法であること

③身体にやさしく、怪我をしない練習であること

④練習コストも極力抑えられること

⑤練習時間を最小限にすること


上記条件を設定した場合の実践練習方法は
以下ですので、ご参考にしてください。


①→実践的ですので、逆転の発想で、
コースで実践していることを練習場で再現します。

一打一打のショットの前に
ゴルフ場でのプレショットルーティーンの
再現をします。


②→スコアーアップに繋がる為には、
ラウンド時の再現を練習場で実行することが必要。

従って、最初の一打はドライバーです。
しかも最初の一打が一番重要です。
正に朝一のショットだからです。

次はFWもしくはUT。
その次は、5番アイアン~9番アイアン、
最後にウエッジ系ですね。

次回ラウンドのコースを知っているのであれば、
一打ずつ、イメージしながら、
ラウンドをするのも効果的です(勿論パター以外)


③→固いマット上でのダウンブローの
アイアンショットの練習は、
腱鞘炎&腰痛になりやすいです。

また、ドライバーを多く練習すると、
やはり腰痛になりやすいです。

最近は頸椎ヘルニアもPC使用で多いので、
首にも負担の無いスイングを心掛ける
必要があります。


④→打球数を少なくする必要があります。

通常100打でラウンドする人は、
パターが約40%、ドライバーは15%、
ウエッジが20%程度です。
その他のクラブは、25%程度です。

そうすると、練習場では、ウエッジ20球、
ドライバー15球となり、
その他のクラブで25球となり、全体で60球です。

その60球を90分程度で練習するのが
理想的でしょう!
当然素振りやプレショットルーティーンも
しっかり実践してください。
(3回の素振りで1回のショットが基準です)


⑤→ショット練習は、原則月1回として、
もっと練習しなければならないのは、
パット&アプローチショットです。

スコア全体の約40%はパットが占めています。
ウエッジは20%以上のウエイトです。
合計で60%以上です!

パット練習は、実際のグリーンや家内で
練習するのが良いでしょう。

ラウンド時はスタート前後の20分程度、
家では毎日10球~20球程度できれば効果的です。

私は、2か月に1回程度は、ホームコースに行き、
パットとアプロ―チ練習のみをしています。

アプローチは3時間、パットは2時間程度でしょうか。
もしホームコースを持っておられるのであれば、
一度はアプローチ&パターのみの練習に
行かれては如何でしょうか?

ドライバーもパターも一打の重みは同じなので。


以上、具体的な練習方法について
お伝えしましたが、○○さんが
練習場のショットをゴルフ場で再現する為には
練習方法に実践的な工夫が必要です。

加えて、効率的、効果的、経済的、健康面の
各テーマにも取り組む必要があります。

練習場の一打の重みを
ゴルフ場での一打の重みに近づけてください。

同じ重みになれば、再現性も上がり、
練習効果も上がると思いますよ。


今回はここまでです。

来週は

【「想定内」であれば、それはナイスショット】

ということについて解説します。


楽しみにしてくださいね。



さて、先々週から受付をスタートしました
第2回のオープンイベントですが、
続々とお申込みが入っています。

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半年近く先のイベントにもかかわらず、
本当にありがとうございます。

詳しくはホームページを見ていただきたいと
思いますが、
まず11/11(水)にセミナーを行います。

テーマは「村瀬流”寄せワン”の極意」として、
第1回のテーマである
パッティングにつながる「アプローチ」に
スポットを当てています。
アプローチを「村瀬流」で
様々な角度から分析し、
直接のスコアアップに繋がりやすい
「寄せワン」の極意としてお伝えします。


そして、翌月12/19(土)には、
オープンコンペを開催します。

セミナーで学んでいただいたことを
実際にコンペで実践していただくという、
第1回と同様、まさに、
「座学で理論を学び、コースで実践する」
というなかなか世の中にはない形式の
セミナー&ゴルフコンペです。

セミナーのみ、もしくはゴルフコンペのみの
ご参加ももちろん可能ですので、
奮ってご参加下さい。

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ご興味有りましたら、是非ご参加ください。


最後までお読みいただき、ありがとうございました。

また、来週メールしますね。

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