【村瀬流ゴルフ論 vol.72】スコアアップのためにラウンド前夜~当日朝は何をすべき?

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【村瀬流ゴルフメンタルマネジメント論 vol.72】
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このメールは、「ノブゴルフスクール」ホームページより
【「ゴルフメンタルマネジメント論」メールセミナー】に
ご登録いただいた方、
村瀬雅宣のセミナーに過去ご参加いただいた方、
村瀬雅宣と名刺交換させていただいた方など、
「ノブゴルフスクール」とお付き合いがある
「大切な方」にのみ、お送りさせていただいております。

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詳しくはこのメルマガの後半で!


○○さん、こんにちは!


ノブゴルフスクールの村瀬雅宣です。


今日は9月9日ですね。

私はまったく知りませんでしたが、
若い方の間では「ワクワクの日」なんて
言われることもあるそうです。
(「0909」→「0」を輪に見立てて)

単なる語呂合わせですが、
こういう前向きな語呂合わせは
いいですね!

ゴルフも今からが本当に良い時期です。

私も「ワクワク」していますよ。

○○さんも、「ワクワク」ゴルフを
エンジョイしてくださいね。


さて、今週のテーマです。

先週からお伝えしている新シリーズ、
「プリショットルーティーンの重要性」
ですが、今回は
第一段階のプリショットルーティーン
についてお伝えしたいと思います。

プリショットルーティーンの第一段階は
「ラウンド前日からラウンド当日の
ゴルフ場に着くまで」でしたね。

この部分を具体的に考察していきましょう。


ラウンド前夜は、
明日ラウンドするゴルフ場のコース概要を
事前に見ておきます。

最近はWEBで詳細なホールのレイアウトが
見られますので、大いに参考になります。

もちろん、
過去に一度ラウンドしたコースであれば、
事前の課題を明確にしましょう。

前回のラウンド時に
スコアを崩したホールであれば、
その分析と再発防止は
是非とも事前対策をしてください。

課題にもよりますが、
ティショットのクラブ選択から、
バンカーに絶対に入れないとか、
池を徹底的に避けるとかが想定されます。

1打でも改善出来れば十分でしょう。


所属メンバーコースでのラウンドであれば、
過去のラウンド経験から、
好きなホールと嫌いなホールが出来ている
ケースがあります。

好きなホールは
新たなホールマネジメントはしない方が
良いでしょう。

嫌いなホール対策ですが、
過去のミスショットの原因を
今一度検証しておきましょう!

そのホールのスコアは
「身の丈」を意識したマネジメントに
徹して頂きたいのです。

平均100打でラウンドする人は、
ボギーを想定したホールマネジメントを実施し、
ダブルボギーは状況によっては
ある程度想定内としても構いません。

トリプルボギーは叩かない事が肝要です。

ホールとしては、
特にティショット対策とグリーン対策は
必須です。

ティショットでは、クラブ選択も含め、
大きなミスにならないように工夫しましょう!

グリーンの状況は判っていますので、
通常は手前から攻めるように
コースマネジメントを徹底しましょう!


ラウンド当日の朝の自宅内では、
必ず10分程度のストレッチをしてください。

股関節と肩甲骨は必須箇所です。

また朝食は必ず取りましょう。

途中のコンビニでも良いので、
炭水化物を注中心に空腹は避けましょう!

ラウンド中にエネルギー補充の為に、
チョコかバナナを持っていくのも
良いかと思います。

車や電車の中では、
私は好きな音楽を聴いています。

大会や試合の時に聴く時の音楽を決めてあり、
それを聞きながら運転します。

ゴルフ場にはできれば、
90分前には着けるように心がけましょう!

渋滞を避けて心の余裕を持つ為には
60分では少し時間が少ないと
思っております。

従って、スタート時間によりますが、
睡眠時間としては6時間程度は確保したいので、
逆算して就寝に努めてください。

個人的に違いはありますが、
経験からすると寝不足は集中力が低下し、
ラウンド後半に疲れがでますので、
自分なりの工夫をお願いします。



今週はここまでです。

来週は
「第二段階のプリショットルーティーン」
を具体的にお伝えしたいと思います。

来週も楽しみにしてくださいね。



さて、ここで今後のセミナー・イベントの
ご案内をさせていただきたいと思います。


メルマガ冒頭でも紹介しています
「ゴルフメンタル合宿」のご案内です。

1泊2日で村瀬雅宣が徹底個別指導!
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MGA(村瀬ゴルフアカデミー)では、
これまで様々なセミナー・コンペ研修会を
企画してまいりましたが、
その中でも
午前中練習、午後ハーフラウンドという
「実践研修会」企画は特に大好評で、
「1日があっという間に終わってしまった。
もっと徹底してやりたい!」
という声が多数寄せられました。

そこで、
MGAとしての初のゴルフメンタル合宿、
「1泊2日で練習会&1.5ラウンドで5打改善!
“超短期集中”メンタルゴルフ研修会」を
11/26(土)~27(日)の日程で開催することに
致しました。

ホームページに詳細・スケジュールが
記載されていますので、
是非ご覧下さい。
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この合宿は私が徹底個別指導しますので、
3組9名という限定人数での募集と
なっています。

ご興味ありましたら、
お早目にお申し込みくださいね。


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以上です。


今週も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。

また来週もメールしますね。

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