【村瀬流ゴルフ論 vol.457】ゴルフにおける「力み」の原因は何か?

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【村瀬流ゴルフメンタルマネジメント論 vol.457】
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今回はメンタルの基礎の
3回目です。

テーマは「力み」です。

もちろん、力み方ではなく、
いかに力まないスイングを
身につけるかというテーマです。

スイング技術のように
感じられるかと思いますが、
実は力まないスイングを
身につけるためには
メンタルの要素が
大きく影響しています。

では、力みの原因は何でしょうか?

1. 飛ばしたい

2. ナイスショットを打ちたい

3. パーやバーディーを取りたい

4. 他人に見られている緊張感

5. フィジカルが固い

等が挙げられます。

すべて、意識や生活習慣ですね。

メンタルや身体のストレッチが
必要となります。

1~4は意識のテーマなので、
意識変革が必要です。

5は身体がテーマですので、
毎日のストレッチで改善可能です。

特に関節のストレッチが
重要ですね。

次回のテーマは
「自己信頼感」です。

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