【村瀬流ゴルフ論 vol.372】アマチュアゴルファーにとってのフィジカル面のケアについて

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読むだけでゴルフが上手くなる!
【村瀬流ゴルフメンタルマネジメント論 vol.372】
https://nobugolf.com/

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このメールは、
「ノブゴルフスクール」ホームページより
【「ゴルフメンタルマネジメント論」メールセミナー】に
ご登録いただいた方、
村瀬雅宣のセミナーに過去ご参加いただいた方、
村瀬雅宣と名刺交換させていただいた方など、
「ノブゴルフスクール」とお付き合いがある
「大切な方」にのみ、お送りさせていただいております。

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皆さん、こんにちは!

今回は以前のアンケートでのご意見を採用して、
以下のテーマとしました

今回のテーマ:
アマチュアゴルファーにとっての
フィジカル面のケアについて

ゴルフというスポーツは、
心技体のバランスがとれるように
鍛錬することがポイントです。

一般的には、止まっているボールを
コントロールすることが
予想以上に難しいことから、
練習場でのヒット練習がほとんどに
なってしまう傾向にあります。

実際にゴルフ場では、
メンタルやフィジカル面での要素が
スコアに影響することは、
ほぼ全員の皆さんが感じていると思います。

そこで、今回から4回で、
フィジカル面での鍛錬の基本中の基本の
前提条件をコメントしたいと思います。

基本前提1:
絶対に無理をしないこと

1. この前提が非常に重要です。

  ゴルフに多量の筋肉は必要ありません。

  一人で自立して歩ける体力があれば、
  全ての老若男女が楽しくプレーできる
  スポーツであることを是非理解してください。

2. 無理をしないレベルとは、
  「身の丈」レベルとなります。

  このテーマも極めて重要なのですが、
  現実はほとんどのゴルファーの皆さんが
  理解出来ていないテーマです。

  初めは、ジムに入会して
  プロのトレーナーに趣旨を説明して頂き、
  メニューを作って貰ってください。

3. そこで更に難しいのは、「身の丈」です。
  その設定のためには、目標とするスコアと
  スケジュールが必要となるからです。

  現在の平均スコアが110打であり、
  今年中に100を切るのが目標の場合と、
  現在の平均スコアが90打であり、
  80打を切るのを目標に設定するのかで
  全くそのメニューは変わってきます。

次回は基本前提2をご説明させて頂きます。

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